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秋季三个最佳食物,你知道吗?_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-14 08:19   来源:未知   阅读: 次 

莲藕根茎粗壮,肉质细嫩,鲜脆甘甜,洁白无瑕,大部分人都爱吃它。莲藕让肌肤保持光泽。同时有促进新陈代谢、改善肠胃、防止皮肤粗糙的作用。选择藕节短、藕身粗、藕孔小的为好。如果藕孔中带有红色或出现茶色粘液,就表示已经不新鲜了。藕两头不要通气,以保证藕内干净。

鸭肉的营养价值很高,蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中,特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。秋天食用性凉的鸭肉,起到祛火降燥的作用。

最佳水果-梨

梨子素有“百果之宗”的美誉。在世界果品市场上,苹果、梨子和橙子被称为“三大果霸”。随着我国梨子产量的逐年增加以及人们生活水平的大幅提高,梨子已成了百姓家庭中的日常水果。梨子生津止渴,富含各种营养,有益健康。

最佳蔬菜-莲藕

最佳肉类-鸭肉

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